Kúpiť rotopéd – e-shop

Sprievodca výberom
rotopédov


Rotopedy - klasika s osvedčenými výsledkami

Jazda na rotopéde je jednou z najobľúbenejších domácich fitness aktivít. Pravidelné cvičenie na rotopéde formuje postavu, zlepšuje fyzickú kondíciu a pomáha chudnúť.

Nemusíte chodiť do posilňovne alebo fitcentra, na rotopéde môžete v kľude jazdiť doma, v známom prostredí.

Na rotopéde precvičíte predovšetkým stehenné, sedacie a lýtkové svalstvo.

Pozrieme sa na typy rotopédov, poradíme Vám ako si medzi nimi vybrať a ako na rotopéde cvičiť keď potrebujete zvýšiť kondíciu, alebo schudnúť.

Takže hurá na to, rotopéd už čaká na svoju pravidelnú záťaž.

Všetko o rotopédoch


Čo je to rotopéd?

Rotoped, známy a miliónmi športovcov využívaný fitness stroj, nie je treba predstavovať. Rotoped vzdialene pripomína bicykle a radíme ho do skupiny trenažérov ku spinningovým bicyklom, cyklotrenažérom, alebo elipticalom.

Prvé rotopedy, simulátory bicyklov, sa objavili už v 19. storočiu a vždy slúžili k príprave cyklistov mimo sezónu. Neskôr sa stali nevyhnutnou súčasťou fitness centier a posilňovní.

Líšia sa použitým brzdným systémom, alebo funkčnou výbavou. Tie moderné majú počítač s reguláciou záťaže a množstvom funkcií uľahčujúcich cvičenie a sledovanie aktuálneho zdravotného stavu, alebo dosiahnutých výsledkov.

Ako vybrať rotoped?

Pri výbere rotopédu sa riaďte podľa nasledujúcich bodov.

  • zvážte, kto a ako často bude na rotopéde jazdiť
  • sledujte tiež parametre ako maximálne zaťaženie rotopedu
  • voľte rotopedy s kvalitným sedlom
  • ďalšie tipy, ako vybrať kvalitný rotopéd

Cvičenie na rotopéde

Máme niekoľko užitočných tipov od fitness trénerov.

  • nepodceňujte správne nastavenie a funkčnosť rotopedu
  • nastavte si hlavne ideálnu pozíciu pre cvičenie - sedlo, riadidlá
  • začnite rozcvičkou, využívajte predvolené programy, cvičte pravidelne
  • ďalšie tipy, ako správne cvičiť na rotopéde

Čo je to rotoped

Rotopéd je obľúbený a tradičný fitness stroj na domáce použitie.

  • pomáha zlepšiť fyzickú kondíciu a formuje postavu
  • dva typy - rotopédy s manuálne ovládanou záťažou, ergometre
  • najbežnejším brzdným systémom je magnetický
  • ďalšie informácie, čo je to magnetický rotopéd

Novinky o rotopédoch

Ako často cvičiť na rotopéde?

Organizmus nie je dobre preťažovať a každodenný tréning sa môže vrátiť aj v podobe zdravotných problémov. Navyše je potrebné druhy športovania kombinovať.

Rotopédy s počítačom riadenou záťažou

Medzi najkvalitnejšie rotopédy patria tie s počítačom riadenou záťažou. V spojení s hrudným pásom a využitím rôznych HRC programov riadi váš tréning ako profesionálny tréner.

Moderné rotopédy v recenziách užívateľov

Hovoríte si, že by to chcelo zmodernizovať domácu posilňovňu, prípadne ju ešte len vybavujete? Rotopéd je základ. Pri jeho výbere vám môžu pomôcť skúsenosti užívateľov.

Pozor, rotopedy v posilňovniach sú plné baktérií

Výskum spoločnosti FitRated prekvapil aj jeho autorov. Zistili totiž, že rotopedy a ďalšie fitness stroje či pomôcky v posilňovniach majú na sebe viac baktérií a choroboplodných zárodkov než záchodové dosky, verejné kohútiky a podnosy v školských jedálňach.

Časté otázky